Attention aux régimes restrictifs !

Bonjour à tous !

sur certains sites, ou par le bouche à oreilles, ou dans des journaux, on vous propose d'essayer différents régimes,
et je me dois de vous alerter, car il vaut mieux être prudent, lorsqu’on veut perdre du poids, et ne pas jouer avec sa santé.

En effet, certains régimes sont trop déséquilibrés, trop riches en protéines, ce qui peut fatiguer vos reins, et trop restrictifs en calories.

Par conséquent, même si vous perdrez du poids, celà créera un bouleversement dans votre organisme, avec en plus des risques de carences, de fatigue...

Si vous ne  donnez pas assez de sources d'énergie à votre corps, il va finir par économiser le peu que vous lui donnerez, et, il stoquera dès que vous mangerez un repas plus riche.

Celà crée le fameux effet "yo-yo" , mauvais pour la santé.

Je vous conseille donc, plutôt que tous ces régimes, d'apprendre à équilibrer votre alimentation, et de bouger plus, également (marcher, nager, courir, pédaler, ...pas obliger d'aller en salle de sport.!)

Ainsi, vous pourrez perdre du poids, même si c'est moins rapide, et vous risquerez moins d'en reprendre..

                                                                                                                      à bientôt, pour de nouveaux conseils!